ランニングで日焼け対策は必要？
ランニングを始めた頃は、正直そこまで日焼けを気にしていませんでした。
しかしフルマラソンやロング走を繰り返すうちに、紫外線による疲労感や肌へのダメージを実感するようになりました。
特に春から秋にかけては長時間屋外にいることも多く、日焼け対策は欠かせません。
今回は市民ランナーの私が考えるおすすめの日焼け止めと、実際に愛用しているニベアメン UVプロテクトジェルについて紹介します。
私は現在、ニベアメン UVプロテクトジェルを愛用しています。
- ベタつきが少ない
- 塗りやすい
- コンパクトで持ち運びしやすい
毎日のジョギング用として使いやすい日焼け止めです。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/54db187a.17857e2a.54db187b.7d86c8c5/?me_id=1261122&item_id=11323394&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakuten24%2Fcabinet%2F929%2F4901301444929.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
ランナー向け日焼け止めを選ぶポイント
私が重視しているのは次の3つです。
ベタつかないこと
走る前から不快感があると気分が下がります。
汗をかくスポーツだからこそ、サラッとした使用感は重要です。
塗りやすいこと
日焼け止めは毎回使うもの。
手軽に塗れることは継続するうえで大切です。
持ち運びしやすいこと
遠征やレース会場で塗り直すこともあります。
バッグに入れても邪魔にならないサイズ感が理想です。
ランナー向け日焼け止めおすすめ3選
① ニベアメン UVプロテクトジェル
私が現在愛用している日焼け止めです。
おすすめポイントは、
- ベタつきが少ない
- ジェルタイプで伸びが良い
- コンパクトで持ち運びやすい
- 価格が手頃
という点。
特に使用感が気に入っています。
塗った後の違和感が少なく、走り出しても気になりません。
毎日のジョギングや普段の練習用としては非常に使いやすい日焼け止めだと思います。
② ビオレUV アクアリッチ
水のような軽い使用感が特徴です。
塗り心地の軽さを重視する人には人気があります。
普段使いには非常に快適ですが、人によっては汗をかいた際に落ちやすく感じることもあります。
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③ アネッサ パーフェクトUV
レースや真夏のロング走向け。
汗や水に強く、紫外線対策性能は非常に高いです。
その分価格は高めなので、毎日の練習というよりはレース用として使い分けるのもおすすめです。
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比較表
| 商品 | ベタつき | 持ち運び | コスパ | 練習用 |
|---|---|---|---|---|
| ニベアメン UVプロテクトジェル | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
| ビオレUV アクアリッチ | ◎ | ○ | ○ | ○ |
| アネッサ パーフェクトUV | ○ | ○ | △ | ○ |
私の場合は、
「毎日のジョグで気軽に使える」
という点を重視しているため、ニベアメン UVプロテクトジェルを選んでいます。
実際に使って感じていること
フルマラソンは5年以上毎年出場していますが、日々の練習ではニベアメン UVプロテクトジェルで十分だと感じています。
特に気に入っているのはベタつきの少なさです。
以前使っていた日焼け止めは塗った後の重さやベタつきが気になりました。
その点、ニベアメンはサッと塗れて不快感が少なく、走る前の準備も楽です。
またサイズがコンパクトなので、遠征時や旅行先にも持っていきやすいのも魅力です。
気になる点
真夏の長時間ランニングやレースでは塗り直しが必要になる場合があります。
絶対的な耐久性を求めるならアネッサのような高機能モデルの方が安心かもしれません。
ただし、日常のランニング用途であれば大きな不満は感じていません。
まとめ
ランナー向けの日焼け止めを選ぶなら、
- 普段の練習ならニベアメン UVプロテクトジェル
- 軽い使用感重視ならビオレUV アクアリッチ
- レースや真夏ならアネッサ
という選び方がおすすめです。
私自身は、ベタつきの少なさと使いやすさからニベアメン UVプロテクトジェルを愛用しています。
特別高価な商品ではありませんが、毎日使うランナーにとっては非常にバランスの良い日焼け止めだと思います。
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