初心者

フルマラソン当日の朝食は、レースの結果を左右する大切な準備のひとつです。私自身、以前は「当日はしっかり食べた方がいい」と考え、パンやおにぎりをたくさん食べてスタートラインに立っていました。しかし、食べ過ぎたことでレース中にお腹の調子が悪くな...

フルマラソン当日に必要な持ち物を初心者向けに解説。ゼッケンやシューズなどの必須アイテムから補給食、防寒対策、レース後の持ち物まで実体験をもとに紹介します。忘れ物防止チェックリスト付き。